وزنه پا ساچمه ای (1 تا 6 کیلویی) | انواع وزنه مچ دست و پا
29/07/2020· وزنه های پا در وزن های مختلف برای سطوح تمرینی و آمادگی بدنی متفاوت وجود دارند. استاندارد این وزنه ها معمولا از وزنه پا یک کیلویی (برای هر پا یک وزنه پا نیم کیلویی) شروع و تا وزنه پا 4 کیلویی و ...