نحوه مصرف شیر خشک در بدنسازی - بلاگ کرفس
سنتز پروتئین شیر خشک ۵ ساعت بعد از ورزش بر روی بدن تاثیر میگذارد. اگر در این فاصله بدن کالری زیادی را دریافت کرده باشد، باعث چاقی شکم میشود. اگر شیرخشک بزرگسالان را بدون ورزش مصرف کنید، بعد از مدتی چاقی شکم را به دنبال دارد. زیرا به جای تاثیرگذاری بر روی عضله، چربی خون را بیشتر میکند.