از خواص جو دو سر، حفظ تعادل قند و انسولین خون است، به همین دلیل بهترین غله برای افراد دارای دیابت نوع دوم است. خوردن جو دو سر نه تنها فیبرهای مورد نیاز روزانه را به بدن می رساند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. جو دوسر بهترین دارو برای روده بزرگ است، …
طرز تهیه کوکی شکلاتی جودوسر 1 ¼ پیمانه جودوسر ¼ پیمانه آرد برنج قهوه ای ½ فنجان آرد گندم کامل ( در صورت دسترسی نداشتن به آرد برنج قهوه ای از آرد معمولی استفاده کنید. ) ¼ پیمانه پودر شکلات ¼ قاشق چایخوری بیکینگ پودر ¼ قاشق چایخوری نمک ½ قاشق چایخوری جوش شیرین ½ پیمانه کره یا روغن نارگیل ½ فنجان شکر قهوه ای ½ پیمانه شکر سفید 1 عدد تخم مرغ
جو دوسر (به انگلیسی : Oats) یکی از سالم ترین غلات روی زمین است. آن ها یکی از غلات کامل بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند. مطالعات نشان می دهد که جو دوسر و بلغور جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارند. این موارد شامل کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی است.
کاهش وزن: جو و بلغور جو دوسر می تواند در رژیم لاغری با کنترل اشتها و افزایش احساس سیری به کاهش وزن کمک کند. دیابت: جو می تواند به بهبود کنترل قند خون، چربی خون و حساسیت به انسولین برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. Author: دکتر فتحی امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود.
15/06/2020· عوارض و مضرات جو دوسر زیاده روی در مصرف جو دو سر ، جو پرک و بلغور جو دوسر به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد، باعث نفخ شکم و احتباس گاز در روده ها خواهد شد. متخصصان توصیه می کنند، افرادی که در بلع مشکل دارند از مصرف جو …
05/09/2018· بلغور جو دو سر بدون نمک به عنوان یکی از مواد غذایی مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا تجویز می شود. معمولا رژیم غذایی تجویز شده برای فشار خون بالا به عنوان DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون) شناخته می شود. به گزارش نبض ما، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم بلغور جو دو سر موجب کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. خواص ضد سرطان
01/12/2021· کالری جو دوسر بلغور و سبوس دار در ۱۰۰ گرم چقدر است؟ آب: ۸ ٪ پروتئین: ۱۶.۹ گرم کربوهیدرات: ۶۶.۳ گرم شکر: ۰ گرم فیبر: ۱۰.۶ گرم چربی: ۶.۹ گرم پایین آوردن فشار خون و کاهش احتمال سکته های قلبی و مغزی تقویت کننده اعصاب، ضد …
27/07/2020· مطالعه‌ای که در سپتامبر ۲۰۱۸ در ژورنال غذا و عملکرد منتشر شد نشان داد که پروتئین جو دوسر به محافظت در برابر آسیب های ناشی از ورزش به ماهیچه و یا آسیب زانو کمک می کند. مقدار ۲۰۰ کالری از جو دوسر شامل حدود ۸.۷ گرم پروتئین است و می‌تواند با تخم‌مرغ یا شیر بادام برای صبحانه مخلوط شود و یا برای صرف شام با غذاهای خوش مزه مورد استفاده قرار بگیرد.
جو دو سر حاوی پلی ساکاریدها، هیدروکلوئیدها و چربی‌هاست که در کنار هم باعث ایجاد یک لایه روی پوست می‌شوند و رطوبت را در پوست حبس می کنند. همین ویژگی، جو دو سر را به نرم کننده‌ای قدرتمند تبدیل می‌کند. به بیان ساده، جو دوسر، رطوبت کافی به پوست خشک و دهیدراته اضافه می‌کند. تعدیل سطح pH پوست پوست شما دارای سطح مشخصی از pH است که کمی اسیدی است.
01/12/2021· کالری جو دوسر بلغور و سبوس دار در ۱۰۰ گرم چقدر است؟ آب: ۸ ٪ پروتئین: ۱۶.۹ گرم کربوهیدرات: ۶۶.۳ گرم شکر: ۰ گرم فیبر: ۱۰.۶ گرم چربی: ۶.۹ گرم پایین آوردن فشار خون و کاهش احتمال سکته های قلبی و مغزی تقویت کننده اعصاب، ضد عفونی کننده، تقویت کننده قلب و خون ملین و برطرف کننده یبوست
جو دو سر از سالم ترین غلات روی زمین، فاقد گلوتن و منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدان های مهم است. نصف فنجان (۷۸ گرم) جو دو سر خشک حاوی (۵) است: منگنز: ۱۹۱ درصد از RDI فسفر: ۴۱٪ از RDI منیزیم: ۳۴٪ از RDI مس: ۲۴٪ از RDI آهن: ۲۰٪ از RDI روی: ۲۰٪ از RDI فولات: ۱۱٪ از RDI ویتامین B1 (تیامین): ۳۹٪ از RDI
نام محصول: پودر عصاره جو دوسر رنگ: کرم رنگ کیفیت: درجه A کشور تولید کننده: اسپانیا، بسته بندی در پودرینو وزن: 50 گرم و 200 گرم میزان مصرف: 1 قاشق غذاخوری در روز بهترین زمان مصرف تا: 1401/09/01 ویژگی برتر: درمان ضعف عمومی/ عصاره بودن این پودر انتخاب وزن 50 گرم افزودن به سبد خرید معرفی جو دوسر نحوه مصرف جودوسر پودرینو نظرات
تحقیقات نشان می دهد که جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون و چربی مضر LDL می شود. متاسفانه بیشترین مرگ و میر در جهان ناشی از بیماری های قلبی است و یکی از عوامل بروز این مشکل کلسترول بالاست. به دلیل وجود بتاگلوکان در جو دوسر پرک چسبندگی غذایی که خورده اید افزایش یافته و به دنبال آن جذب چربی ها و کلسترول در خون کاهش می یابد.
البته از این ماده غذایی فقط برای تهیه اوتمیل استفاده نمی شود، بلکه در بسیاری از غذاهای خوشمزه دیگر مانند سوپ هم کاربرد دارد. از این رو دانستن میزان کالری جو دوسر و جدول ارزش غذایی آن می تواند ...
قوطی فلزی جو دوسر ارگانیک 300 گرمی جو دوسر صبحانه ارگانیک ۲۰۰ گرمی جو دوسر درشت ارگانیک ۲۰۰ گرمی دانه چیا ارگانیک OAB دانه چیا سفید ارگانیک ۲۵۰ گرمی دانه چیا سیاه ارگانیک ۲۵۰ گرمی ادویه جات ارگانیک OAB زنجبیل ارگانیک ۲۰۰ گرمی زردچوبه ارگانیک ۲۰۰ گرمی پودر فلفل سیاه ارگانیک 200 گرمی کینوا ارگانیک OAB کینوا ارگانیک سفید ۲۵۰ گرمی
مطالعات زیادی نشان داده که مصرف آرد جو دو سر سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب می شود و از سال ۱۹۸۰تا امروز تحقیقات زیادی در رابطه با نقش بتاگلوکان در جلوگیری از انواع سرطان ها انجام شده و مشخص شده است که این ماده اثرات ضد تومور بسیار قوی دارد .
جو دو سر پرک صبحانه هاژه - 200 گرم ۷۵۶ تومان هدیه نقدی ۱۰٪ ۳۷,۸۰۰ ۴۲,۰۰۰ بلغور جو گلستان - 900 گرم ۶۰۴ تومان هدیه نقدی ۱۶٪ ۳۰,۲۰۰ ۳۵,۹۰۰ جو پرک کوثر - 450 گرم ۴۴۰ تومان هدیه نقدی ۲۲,۰۰۰ جو پرک مسما - 450 گرم بسته 2 عددی ۷۲۰ تومان هدیه نقدی ۳۶,۰۰۰ جو دو سر پرک فوری هاتی کارا - 200 گرم ۵۸۸ تومان هدیه نقدی ۲۲٪ ۲۹,۴۰۰ ۳۷,۹۰۰ مشخصات دیدگاه‌ها پرسش‌ها
جو دوسر پرک صبحانه اُ آ ب مقدار 500 گرم ۱,۶۸۰ تومان هدیه نقدی ۸۴,۰۰۰ پودر دسر کاسترد هالی دی شاهسوند - 250 گرم ۸۸۶ تومان هدیه نقدی ۱۵٪ ۴۴,۳۰۰ ۵۲,۱۷۰ روغن نیمه جامد زیرو ترانس طبیعت - 5 کیلوگرم ۶,۵۷۷ تومان هدیه نقدی ۱۰٪ ۳۲۸,۸۶۰ ۳۶۵,۴۰۰ سس گوجه فرنگی بیژن - 550 گرم ۵۳۸ تومان هدیه نقدی ۲۶,۹۰۰ کنسرو رب گوجه فرنگی طبیعت مقدار 800 گرم ۷۹۸ تومان هدیه نقدی
جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات ، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی ، پروتئین ،فسفر ،آهن ،کلسیم ، ویتامین های گروه a و b بسیار غنی می باشد .جو دو سر غله ی سبوسداری است که گلوتن ندارد و بیماران حساس به گلوتن (بیماران سلیاکی ) به …
15/06/2020· عوارض و مضرات جو دوسر زیاده روی در مصرف جو دو سر ، جو پرک و بلغور جو دوسر به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد، باعث نفخ شکم و احتباس گاز در روده ها خواهد شد. متخصصان توصیه می کنند، افرادی که در بلع مشکل دارند از مصرف جو دوسر اجتناب کنند؛ جو دوسر و محصولات آن اگر به خوبی جویده نشوند، ممکن است باعث انسداد روده شوند. جو دوسر چگونه استفاده می شود؟
09/05/2019· مرحله 1: در هفته اول روزانه سه وعده جو دو سر بخورید. در این زمان شما فقط باید جو دو سر بخورید نه اینکه وعده‌ای حاوی جو دو سر مصرف کنید. می‌توانید از تعدادی میوه یا اسنک به همراه جو دو سر استفاده کنید. مرحله 2: بعد از فاز اول روزانه یک یا دو وعده غذایی حاوی جو دو سر بخورید. در این فاز می‌توانید از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید.
جو دوسر پرک صبحانه اُ آ ب مقدار 500 گرم ۱,۶۸۰ تومان هدیه نقدی ۸۴,۰۰۰ پودر دسر کاسترد هالی دی شاهسوند - 250 گرم ۸۸۶ تومان هدیه نقدی ۱۵٪ ۴۴,۳۰۰ ۵۲,۱۷۰ روغن نیمه جامد زیرو ترانس طبیعت - 5 کیلوگرم ۶,۵۷۷ تومان هدیه نقدی ۱۰٪ ۳۲۸,۸۶۰ …
جو دو سر دارای طیف وسیعی از انواع ویتامین «ب» از جمله تیامین است. آهن و فیبر نیز از ترکیبات مغذی اصلی جو دوسر و محصولات جانبی آن همچون جو پرک و بلغور جو است. همچنین در برخی از منابع طب سنتی اعتقاد بر این است که جو دوسر و جو پرک دارای خواصی در جهت کمک به محافظت بدن در برابر برخی از بیماری‌ها همچون گرفتگی رگ‌ها و سکته‌های مغزی هستند. رژیم شوک جو پرک
جوی دوسر پرک (انگلیسی: Rolled oats) به شکل سنتی به انواع غلات و حبوبات جو دو سر که بدون غلاف باشد جوی پَرک می‌گویند، ابتدا بخارپز شده و سپس به تکه‌های صاف در زیر غلطک‌های سنگین و مخصوص این کار تبدیل می‌شود، جو دو سر، مانند غلات دیگر، یک پوسته بیرونی غیرقابل خوردن دارد که باید برداشته شود، غلات و حبوبات مشتق بر جو دو سر، یک، دانه و محصول مغذی است و می‌تواند به عنوان یکی از خانوادهٔ غلات در صبحانه میل شود، اشکال مختلفی از بلغور جو دو سر، و جو دو سر سوزنی وجود دارد که می‌توان آنها را به صورت پخته در سوپ هم استفاد…
مطالعات نشان می دهد که جو دوسر به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به درمان فشار خون بالا کمک می کند. گفته شده که جو دوسر می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان 7.5 و فشار خون دیاستولیک را به میزان 5.5 درجه کاهش دهد. جو دوسر سطح هورمون استرس را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهد، همین باعث احساس آرامش و کاهش فشار خون بالا می شود. 9. قلب
سبوس جو دو سر مزایای شگفت آوری برای قلب دارد. با توجه به مطالعات انجام شده، پزشکان دریافتند که سبوس جو دو سر به کنترل میزان کلسترول خون کمک می کند ،که خود در کاهش کلسترول بد که برای قلب مضر است تاثیر بسزایی دارد. مصرف سبوس جو دو سر در …
دستان، خواص فراوان جو دو سر برای سلامت انسان نظیر خاصیت آنتی اکسیدانی آن را دلیل انتخاب این غله برای تحقیق خود بیان کرد و ادامه داد: جو دوسر غله فراسودمندی است که با اینکه سرشار از مواد مغذی است ولی توجه زیادی به آن نمی‌شود. شاید یکی از دلایل آن مصرف عمده برنج و گندم به عنوان قوت غالب است.
جو دو سر و بیماری روده بیماری روده شامل طیف گسترده‌ای از آسیب به روده کوچک، کولون و رکتوم مانند سندروم روده تحریک پذیر، سرطان روده و انواع اختلالات التهابی است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بلند مدت جو دو سر می‌تواند فوایدی برای بیماران سندروم روده تحریک پذیر و بیماران التهاب روده داشته باشد (۱).
پست الکترونیک: [email protected]
نشانی: شماره 1688، جاده شرقی گاوک، منطقه جدید پودونگ، شانگهای، چین.
کپی رایت © 2023.cryptod تمامی حقوق محفوظ است.نقشه سایت