قفسه سینه دستگاه – وبسایت آموزشی آقای بدنساز
قفسه سینه دستگاه یا فلای دستگاه، حرکتی است که دو کار مهم برای عضلات سینۀ شما انجام می دهد. اول اینکه باعث افزایش ضخامت سینۀ شما می شود و دوم اینکه خط وسط سینۀ شما را عمیق تر می کند. به دلیل آنکه دستگاه، دامنه و زاویۀ این حرکت را کنترل می کند، این حرکت …